Name: Miso s lososovou ryžou
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g filet z lososa; 300 g varená hnedá ryža; 2 tbsp miso pasta; 1 tbsp med; 200 g brokolica; 5 g sezamové semienka; 1 tsp zázvor

Recepty
Miso s lososovou ryžou
VšežravecPescatarián📦 Meal prep

Karamelizovaná miso glazúra na lososovi, 36 g bielkovín. Jednoduchá príprava jedla.

kcal

520

36g

50g

18g

⏱ 20 min✂ 5 príprava👤 2 porcií🧊 2chladnička

Suroviny

300 g filet z lososa
300 g varená hnedá ryža
2 tbsp miso pasta
1 tbsp med
200 g brokolica
5 g sezamové semienka
1 tsp zázvor

Kroky

Rúru vyhrejeme na 200°C. Zmiešame miso, med, strúhaný zázvor.
Lososa potrieme miso polevou. Položte na plech na pečenie.
Brokolicu dusíme v pare 4 minúty, kým nebude svetlá.
Lososa pečieme 10 minút do vločiek.
Tanier: ryža, brokolica, losos. Posypeme sezamovými semienkami.