Volya
Všetky recepty

Miso s lososovou ryžou

Karamelizovaná miso glazúra na lososovi, 36 g bielkovín. Jednoduchá príprava jedla.

⏱ 20min✂ 5príprava👤 2porcií🧊 2dchladnička520kcal36 gP50 gC18 gF
VšežravecPescatarián📦 Meal prep

Suroviny

  • 300 g filet z lososa
  • 300 g varená hnedá ryža
  • 2 tbsp miso pasta
  • 1 tbsp med
  • 200 g brokolica
  • 5 g sezamové semienka
  • 1 tsp zázvor

Kroky

  1. 1.Rúru vyhrejeme na 200°C. Zmiešame miso, med, strúhaný zázvor.
  2. 2.Lososa potrieme miso polevou. Položte na plech na pečenie.
  3. 3.Brokolicu dusíme v pare 4 minúty, kým nebude svetlá.
  4. 4.Lososa pečieme 10 minút do vločiek.
  5. 5.Tanier: ryža, brokolica, losos. Posypeme sezamovými semienkami.
Miso s lososovou ryžou · Volya