Volya
Všetky recepty

Paleo kura + šampiňóny + špenátová panvica

40 g bielkovín, 8 g sacharidov. V súlade s Whole30.

⏱ 20min✂ 10príprava👤 2porcií🧊 3dchladnička340kcal40 gP8 gC15 gF
VšežravecPaleoKetoHalal📦 Meal prep

Suroviny

  • 300 g kuracie prsia
  • 250 g hubové tlačidlo
  • 150 g špenát
  • 1 tbsp kokosový olej-panenský
  • 3 cloves cesnak
  • 1 tsp tymián sušený

Kroky

  1. 1.Kockové kura. Nakrájajte huby.
  2. 2.Kuracie mäso orestujeme na kokosovom oleji 5 minút, kým nebude uvarené.
  3. 3.Pridajte huby + cesnak + tymian, varte 4 min.
  4. 4.Pridajte špenát, nechajte 1 min. Doska.
Paleo kura + šampiňóny + špenátová panvica · Volya