Name: Príprava kura + ryža + brokolica (5x)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 750 g kuracie prsia; 750 g varená hnedá ryža; 500 g brokolica; 2 tbsp olivový olej; 3 tbsp sójová omáčka; 1 tbsp sezamový olej

Rúru vyhrejeme na 200°C. Kuracie mäso nakrájame na kocky, okoreníme + pokvapkáme 1 ČL olivového oleja.

Kuracie mäso pečieme 18 minút na plechu.

Brokolica na pare 4 min.

Šľaháme sójový + sezamový olej. Rozdeľte ryžu + kuracie mäso + brokolicu do 5 nádob. Pokvapkáme omáčkou.

Príprava kura + ryža + brokolica (5x)

Suroviny

Kroky