
Vaječné muffiny (×12)
13 g bielkovín na muffin. Raňajky na 5 dopoludní.
⏱ 25min✂ 10príprava👤 6porcií🧊 5dchladnička160kcal13 gP3 gC11 gF
VšežravecVegetariánKetoStredomorská📦 Meal prep❄ Do mrazničky
Suroviny
- •12 large vajcia
- •100 g špenát
- •1 medium paprika
- •80 g syr feta
- •1 tbsp olivový olej
Kroky
- 1.Rúru vyhrejeme na 180°C. Formu na 12 pohárov na muffiny vymastíme.
- 2.Špenát + korenie nasekáme nadrobno.
- 3.Vajcia vyšľaháme, pridáme zeleninu + rozdrobenú fetu, soľ.
- 4.Nalejte do košíčkov na muffiny, pečte 18 minút, kým stuhne.