
Avokádovo-vaječný raňajkový zábal
7-minútový zábal, 18 g proteínu.
⏱ 7min✂ 3príprava👤 1porcií🧊 1dchladnička420kcal18 gP34 gC24 gF
VšežravecVegetariánStredomorská
Suroviny
- •60 g celozrnná tortilla
- •2 large vajcia
- •50 g avokádo
- •1 tsp horúcu omáčku
- •1 tsp olivový olej
Kroky
- 1.Vajcia rozmiešame v olivovom oleji 2 min.
- 2.Zohrejte tortillu 30 sekúnd na suchej panvici.
- 3.Rozložíme avokádo, navrch dáme vajíčka + horúcu omáčku.
- 4.Pevne zrolovať, jesť.