Name: Avokádovo-vaječný raňajkový zábal
Prep time: 3 min
Cook time: 4 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 60 g celozrnná tortilla; 2 large vajcia; 50 g avokádo; 1 tsp horúcu omáčku; 1 tsp olivový olej

Recepty
Avokádovo-vaječný raňajkový zábal
VšežravecVegetariánStredomorská

7-minútový zábal, 18 g proteínu.

kcal

420

18g

34g

24g

⏱ 7 min✂ 3 príprava👤 1 porcií🧊 1chladnička

Suroviny

60 g celozrnná tortilla
2 large vajcia
50 g avokádo
1 tsp horúcu omáčku
1 tsp olivový olej

Kroky

Vajcia rozmiešame v olivovom oleji 2 min.
Zohrejte tortillu 30 sekúnd na suchej panvici.
Rozložíme avokádo, navrch dáme vajíčka + horúcu omáčku.
Pevne zrolovať, jesť.