Name: 3-minútový tvaroh + miska s bobuľami
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g tvaroh nízkotučný; 80 g čučoriedky; 15 g vlašské orechy; 10 g ľanové semená mleté; 1 tsp med

Volya

Recepty
Cviky
Potraviny
Návody
Blog
Ceny

Prepnúť jazyk▾

Volya

AI tréner, nutričný špecialista a dietológ — viacjazyčne od prvého dňa.

Produkt

Cviky
Potraviny
Recepty
Blog
Sprievodcovia
O nás
Ceny
Čakacia listina

Právne & kontakt

Súkromie
Podmienky
hello@volya.fit
GitHub ↗

Recepty
3-minútový tvaroh + miska s bobuľami
VšežravecVegetarián

28 g bielkovín, bez varenia. Kazeín s pomalým uvoľňovaním.

kcal

340

B

28g

C

22g

F

15g

⏱ 3 min

✂ 3 príprava

👤 1 porcií

🧊 1chladnička

Suroviny

200 g tvaroh nízkotučný
80 g čučoriedky
15 g vlašské orechy
10 g ľanové semená mleté
1 tsp med

Kroky

Do misky nalejte lyžicu tvarohu.
Navrch dáme čučoriedky, kúsky vlašských orechov, ľan.
Pokvapkajte medom.

←Všetky recepty

3-minútový tvaroh + miska s bobuľami · Volya