Recepty
3-minútový tvaroh + miska s bobuľami
VšežravecVegetarián
28 g bielkovín, bez varenia. Kazeín s pomalým uvoľňovaním.
kcal
340
B
28g
C
22g
F
15g
⏱ 3 min✂ 3 príprava👤 1 porcií🧊 1chladnička
Suroviny
- 200 g tvaroh nízkotučný
- 80 g čučoriedky
- 15 g vlašské orechy
- 10 g ľanové semená mleté
- 1 tsp med
Kroky
- Do misky nalejte lyžicu tvarohu.
- Navrch dáme čučoriedky, kúsky vlašských orechov, ľan.
- Pokvapkajte medom.