
Špenát + feta omeleta
25 g bielkovín, 3 g sacharidov. Stredomorské raňajky za 8 min.
⏱ 8min✂ 3príprava👤 1porcií🧊 1dchladnička340kcal25 gP3 gC24 gF
VšežravecVegetariánKetoStredomorská
Suroviny
- •3 large vajcia
- •50 g špenát
- •30 g syr feta
- •1 tsp olivový olej
Kroky
- 1.Vajcia vyšľaháme, soľ + korenie.
- 2.Zahrejte olivový olej na panvici na strednom stupni. Špenát dusiť 1 min.
- 3.Špenát zalejeme vajcami, posypeme fetou. Varte 2 minúty, kým okraje nestuhnú.
- 4.Preložte na polovicu, posuňte na tanier.