Volya
Všetky recepty

Špenát + feta omeleta

25 g bielkovín, 3 g sacharidov. Stredomorské raňajky za 8 min.

⏱ 8min✂ 3príprava👤 1porcií🧊 1dchladnička340kcal25 gP3 gC24 gF
VšežravecVegetariánKetoStredomorská

Suroviny

  • 3 large vajcia
  • 50 g špenát
  • 30 g syr feta
  • 1 tsp olivový olej

Kroky

  1. 1.Vajcia vyšľaháme, soľ + korenie.
  2. 2.Zahrejte olivový olej na panvici na strednom stupni. Špenát dusiť 1 min.
  3. 3.Špenát zalejeme vajcami, posypeme fetou. Varte 2 minúty, kým okraje nestuhnú.
  4. 4.Preložte na polovicu, posuňte na tanier.
Špenát + feta omeleta · Volya