Volya 
Recepty
Losos na plechu so sladkými zemiakmi a špargľou
VšežravecPescatariánPaleoStredomorská📦 Meal prep
Omega-3 + komplexné sacharidy + zelenina v jednom zásobníku. 38 g bielkovín. Rúra robí prácu.
g
⏱ 30 min✂ 10 príprava👤 2 porcií🧊 2chladnička
Suroviny
- •300 g filet z lososa
- •400 g sladký zemiak
- •250 g špargľa
- •2 tbsp olivový olej
- •1 medium citrón
- •2 cloves cesnak
Kroky
- 1Predhrejte rúru na 200 °C / 400 °F.
- 2Kocka sladkých zemiakov (2 cm). Zalejeme 1 lyžicou olivového oleja, soľou, korením. Pečieme 15 min.
- 3Do podnosu pridajte špargľu a lososa. Pokvapkajte zvyšným olejom, posypte nakrájaným cesnakom a citrónom.
- 4Pečte ďalších 12 minút, kým losos nezostane vločkami (vnútorná teplota 60 °C).
- 5Stlačte čerstvý citrón, podávajte.