Krevety + brokolica praženica
32 g bielkovín, celkom 15 minút. Mrazené krevety = vždy pripravené v mrazničke.
⏱ 15min✂ 8príprava👤 2porcií🧊 1dchladnička460kcal32 gP50 gC12 gF
VšežravecPescatarián📦 Meal prep
Suroviny
- •300 g krevety
- •250 g brokolica
- •1 medium paprika
- •2 cloves cesnak
- •1 tsp zázvor
- •2 tbsp sójová omáčka
- •1 tbsp sezamový olej
- •300 g varená biela ryža
Kroky
- 1.Ak sú krevety zmrazené, rozmrazte ich pod studenou vodou.
- 2.Nakrájajte papriku + brokolicu. Zahrejte sezamový olej vo woku.
- 3.Orestujeme cesnak + zázvor 30 sek. Pridajte korenie + brokolicu, 3 min.
- 4.Pridajte krevety + sójovú omáčku, restujte 3 minúty, kým krevety nezružovejú.
- 5.Podávame s ryžou.