calves·mobility
Ligg eller sitt med benet utsträckt. Peka tårna bort från dig (ned), böj dem sedan upp mot skenbenet. 20 reps per fot, 10 gånger om dagen. Den enskilt mest förskrivna sängkantsövningen efter alla operationer — pumpar blod genom vaden och förebygger djupa ventromboser (DVT) som är den mest dödliga postoperativa komplikationen.