← Tillbaka till katalog

Back Squat

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: quadricepslegsSvårighet: 3/5AI teknikcheck stöds

Sekundära muskler

glutes
hamstrings
core

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

knäskada
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Back Squat · Volya