Box Jump
Huvudmuskel: glutescardioSvårighet: 4/5
Sekundära muskler
- quadriceps
- calves
Teknikledtrådar
Kontraindikationer
Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:
- knäskada
- exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled