Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Huvudmuskel: bicepspullSvårighet: 2/5
Sekundära muskler
- forearms
Teknikledtrådar
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Vanliga misstag
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Lokaliserad översättning pågår — engelsk fallback visas.