Cable woodchop
Rotational core power move — pull cable diagonally across the body.
Huvudmuskel: obliquescoreSvårighet: 3/5
Sekundära muskler
- core
- shoulders
- glutes
Teknikledtrådar
- ✓Rotate from hips and core, not arms
- ✓Keep arms straight
- ✓Switch sides each set
Vanliga misstag
- ×Bending elbows excessively
- ×Rotating only at shoulders
Kontraindikationer
Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Lokaliserad översättning pågår — engelsk fallback visas.