Volya
← Tillbaka till katalog

Bröststräckning i dörrkarm

Motpose till skrivbord + bänkpress. Underarm mot karm, steg framåt. 30 s × 2 per sida.

Muskelanatomi för Bröststräckning i dörrkarm
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Huvudmuskel: chestmobilitySvårighet: 1/5

Sekundära muskler

  • shoulders
  • biceps

Teknikledtrådar

    Bröststräckning i dörrkarm · Volya