← Tillbaka till katalog

Bänkpress med nära grepp

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: armsarmsSvårighet: 3/5AI teknikcheck stöds

Sekundära muskler

chest
shoulders

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
axelskada

Bänkpress med nära grepp · Volya