← Tillbaka till katalog

Konventionell marklyft

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: hamstringspullSvårighet: 4/5AI teknikcheck stöds

Sekundära muskler

glutes
back
core
traps

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

ländryggssmärta
exercise_detail.contraindication_labels.herniated_disc
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Konventionell marklyft · Volya