Volya
← Tillbaka till katalog

Åsne-vadhöjning

Framåtböjd vadhöjning — historisk massbyggare. Höftgångjärn, lyft hälar på steg eller golv. 3 × 15.

Muskelanatomi för Åsne-vadhöjning
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Huvudmuskel: calveslegsSvårighet: 3/5

Sekundära muskler

  • hamstrings

Teknikledtrådar

    Åsne-vadhöjning · Volya