Gå i rak linje och placera varje stegs häl direkt framför föregående tå. 20 steg. En balansgångövning som polisen använder i nykterhetstester — och samma som fysioterapeuter använder för att diagnostisera och bygga upp balans hos äldre.
Sekundära muskler
glutes
calves
Teknikledtrådar
1Ögon framåt, inte mot golvet
2Händer ut för balans vid behov
3Gå i en korridor med en vägg på ena sidan som säkerhetsnät
Vanliga misstag
⚠Tar bredare steg när det blir vingligt (hela poängen är att hålla smalt)