Höftcirkel

Höftledsmobilisering. Stå rakt, händer på höften, medurs 10× sedan moturs 10×.

Markerat: huvudmuskel (stark), stödjande (ljusare).

Huvudmuskel: hip flexorsmobilitySvårighet: 1/5

Sekundära muskler

Höftcirkel · Volya