Inchworm
Helkroppsuppvärmning. Böj, gå med händer till planka, fötter till händer, res dig. 3 × 6-8.
Huvudmuskel: full bodymobilitySvårighet: 2/5
Sekundära muskler
- core
- shoulders
- hamstrings
Helkroppsuppvärmning. Böj, gå med händer till planka, fötter till händer, res dig. 3 × 6-8.