← Tillbaka till katalog

Hoppande jack

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: full bodycardioSvårighet: 1/5

Sekundära muskler

shoulders
legs

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor

Hoppande jack · Volya