Double-Under
Avancerat hopprep — repet passerar fötterna två gånger per hopp. 3 × 10-30.
Huvudmuskel: cardiocardioSvårighet: 3/5
Sekundära muskler
- calves
- shoulders
- forearms
Teknikledtrådar
Kontraindikationer
Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:
- knäskada
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor