← Tillbaka till katalog

Kettlebell Swing

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: glutesfull bodySvårighet: 3/5AI teknikcheck stöds

Sekundära muskler

hamstrings
back
core

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

ländryggssmärta

Kettlebell Swing · Volya