← Tillbaka till katalog

Liggande benböj

Maskinisolation för hamstrings. På magen, hälar mot säte. 3 × 10-12.

Markerat: huvudmuskel (stark), stödjande (ljusare).

Huvudmuskel: hamstringslegsSvårighet: 2/5

Sekundära muskler

glutes

Teknikledtrådar