← Tillbaka till katalog

Man Maker

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: full bodyfull bodySvårighet: 4/5

Sekundära muskler

chest
back
core

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

axelskada
ländryggssmärta
exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Man Maker · Volya