← Tillbaka till katalog

Halsrullar

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: shouldersmobilitySvårighet: 1/5

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

exercise_detail.contraindication_labels.neck_injury

Halsrullar · Volya