Volya
← Tillbaka till katalog

Knäböj över huvudet

Muskelanatomi för Knäböj över huvudet
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Huvudmuskel: quadricepslegsSvårighet: 5/5

Sekundära muskler

  • shoulders
  • core

Teknikledtrådar

    Kontraindikationer

    Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

    • exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement
    • exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
    • exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled
    Knäböj över huvudet · Volya