← Tillbaka till katalog

Plank axeltapp

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: corecoreSvårighet: 2/5

Sekundära muskler

shoulders

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

axelskada
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Plank axeltapp · Volya