← Tillbaka till katalog

Rysk twist

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: corecoreSvårighet: 2/5

Sekundära muskler

obliques

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

ländryggssmärta
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Rysk twist · Volya