hip flexors·cardio
Sitt rakt på en stol. Lyft ett knä mot bröstet, sänk. Växla sidor i jämn rytm i 60 sekunder. Hjärt-rehab-säker konditionsträning — höjer pulsen utan ledbelastningen från stående övning. Startkondition för användare i hjärt-rehab, efter operation eller som inte kan belasta benen.