Single-leg calf raise
Bodyweight calf raise on one foot — corrects side-to-side imbalances.
Huvudmuskel: calveslegsSvårighet: 2/5
Sekundära muskler
- core
Teknikledtrådar
- ✓Hold a wall for balance only
- ✓Full range — down past neutral, full peak contraction
- ✓Slow eccentric
Vanliga misstag
- ×Half range of motion
- ×Bouncing at the bottom
Lokaliserad översättning pågår — engelsk fallback visas.