← Tillbaka till katalog

Skater Jump

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: glutescardioSvårighet: 3/5

Sekundära muskler

quadriceps
calves
core

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

knäskada
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury