← Tillbaka till katalog

Ryggdrag

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Huvudmuskel: backfull bodySvårighet: 5/5

Sekundära muskler

legs
shoulders

Teknikledtrådar

Kontraindikationer

Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Ryggdrag · Volya