Straight-arm pulldown
Lat isolation move — straight arms drive the cable down in a wide arc.
Huvudmuskel: latspullSvårighet: 2/5
Sekundära muskler
- triceps
- core
Teknikledtrådar
- ✓Slight bend in elbows but locked
- ✓Pull from the lats not arms
- ✓Pause at thighs
Vanliga misstag
- ×Bending arms mid-rep
- ×Using too much weight
Lokaliserad översättning pågår — engelsk fallback visas.