Volya
← Tillbaka till katalog

Thruster

Muskelanatomi för Thruster
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Huvudmuskel: full bodyfull bodySvårighet: 3/5AI teknikcheck stöds

Sekundära muskler

  • shoulders
  • quadriceps

Teknikledtrådar

    Kontraindikationer

    Hoppa över eller anpassa rörelsen om du har:

    • axelskada
    • knäskada
    • exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
    • exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled
    Thruster · Volya