Handledsböjar-sträckning
Lättnad efter tangentbord + grepp. Arm sträckt, handflata upp, dra fingrarna varsamt bakåt. 30 s × 2.
Huvudmuskel: forearmsmobilitySvårighet: 1/5
Lättnad efter tangentbord + grepp. Arm sträckt, handflata upp, dra fingrarna varsamt bakåt. 30 s × 2.