Y-Raise
Lätta hantlar, framåtlutad, lyft armar i Y. Nedre trapezius + skulderbladsstabilitet. 3 × 12-15.
Huvudmuskel: shouldersshouldersSvårighet: 1/5
Sekundära muskler
- traps
- upper back
Lätta hantlar, framåtlutad, lyft armar i Y. Nedre trapezius + skulderbladsstabilitet. 3 × 12-15.