Recept
Bär + spenat antiinflammatorisk smoothie
VeganskVegetarian
12 g fiber, 12 g protein. Antioxidantbomb på 3 minuter.
kcal
300
P
12g
C
50g
F
7g
⏱ 3 min✂ 3 förb.👤 1 port.
Ingredienser
- 150 g frysta bär
- 50 g spenat
- 1 medium banan
- 250 ml sojamjölk
- 15 g chiafrön
- 1 tsp ingefära
Steg
- Mixa allt 30 sekunder tills det är slätt.
- Drick inom en timme för maximal näringsretention.