Name: Bär + spenat antiinflammatorisk smoothie
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g frysta bär; 50 g spenat; 1 medium banan; 250 ml sojamjölk; 15 g chiafrön; 1 tsp ingefära

Volya

Recept
Övningar
Mat
Guider
Blogg
Priser

Byt språk▾

Volya

AI-tränare, näringsfysiolog och dietist — flerspråkig från dag ett.

Produkt

Övningar
Mat
Recept
Blogg
Guider
Om oss
Priser
Väntelista

Juridik & kontakt

Integritet
Villkor
hello@volya.fit
GitHub ↗

Recept
Bär + spenat antiinflammatorisk smoothie
VeganskVegetarian

12 g fiber, 12 g protein. Antioxidantbomb på 3 minuter.

kcal

300

P

12g

C

50g

F

7g

⏱ 3 min

✂ 3 förb.

👤 1 port.

Ingredienser

150 g frysta bär
50 g spenat
1 medium banan
250 ml sojamjölk
15 g chiafrön
1 tsp ingefära

Steg

Mixa allt 30 sekunder tills det är slätt.
Drick inom en timme för maximal näringsretention.

←Alla recept

Bär + spenat antiinflammatorisk smoothie · Volya