Bär + spenat antiinflammatorisk smoothie
12 g fiber, 12 g protein. Antioxidantbomb på 3 minuter.
⏱ 3min✂ 3förb.👤 1port.300kcal12 gP50 gC7 gF
VeganskVegetarian
Ingredienser
- •150 g frysta bär
- •50 g spenat
- •1 medium banan
- •250 ml sojamjölk
- •15 g chiafrön
- •1 tsp ingefära
Steg
- 1.Mixa allt 30 sekunder tills det är slätt.
- 2.Drick inom en timme för maximal näringsretention.