
Ytterfilet med chimichurri
35 g protein, ketovänligt, klart på 15 min. Chimichurri är hela poängen.
⏱ 15min✂ 10förb.👤 2port.🧊 2dkyl410kcal35 gP4 gC28 gF
AllätarePaleoKetoHalal
Ingredienser
- •300 g oxfilé
- •30 g persilja
- •3 cloves vitlök
- •2 tbsp rödvinsvinäger
- •3 tbsp olivolja
- •1 tsp chiliflakes
- •1 tsp oregano
Steg
- 1.Finhacka persilja + vitlök. Vispa med vinäger, olivolja, chili, oregano - chimichurri.
- 2.Krydda biffen med salt + peppar. Värm tung panna mycket varm.
- 3.Bryn biff 3-4 min per sida för medium-rare. Vila 5 min.
- 4.Skiva mot säden, skeda chimichurri över.