
Avokadotoast med pocherade ägg
20 g protein, 10 g fiber. Frukosten som äger Instagram.
⏱ 10min✂ 5förb.👤 1port.460kcal20 gP36 gC26 gF
AllätareVegetarianMedelhavskost
Ingredienser
- •72 g surdegsbröd
- •100 g avokado
- •2 large ägg
- •1 tsp citronsaft
- •1 pinch chiliflakes
Steg
- 1.Rosta surdeg. Mosa avokadon med citronsaft, salt.
- 2.Låt vattnet sjuda försiktigt. Knäck ägg i en liten skål, häll i vatten.
- 3.Pochera 3 min tills vitorna stelnat.
- 4.Bred avokado på rostat bröd, toppa med pocherade ägg, strö över chiliflakes.