Volya 
Recept
Kikärts-tonfiskmossmörgås (ingen majonnäs)
AllätarePescetarianMedelhavskost
42 g protein, endast 6 g fett. Yoghurt + citron ersätter majonnäs.
g
⏱ 8 min✂ 8 förb.👤 1 port.🧊 1kyl
Ingredienser
- •150 g kikärter kokta
- •120 g tonfisk i vatten
- •60 g grekisk yoghurt
- •40 g selleri
- •1 tbsp citronsaft
- •5 g dill
- •60 g fullkornsbröd
Steg
- 1Häll av kikärter och tonfisk. Mosa med gaffel.
- 2Blanda i yoghurt, citronsaft, malet selleri, dill.
- 3Bred på bröd, ät som smörgås eller öppen ansikte.