
Grekisk yoghurt + ägg frukostskål
36 g protein från två proteinkällor. 10 minuter, inga matlagningskunskaper krävs.
⏱ 10min✂ 5förb.👤 1port.🧊 1dkyl480kcal36 gP38 gC20 gF
AllätareVegetarianMedelhavskost
Ingredienser
- •200 g grekisk yoghurt 2%
- •2 large ägg
- •80 g blåbär
- •30 g havregryn
- •15 g mandlar
- •1 tsp honung
Steg
- 1.Koka ägg 7 min för syltiga gulor, eller 10 min för hårda. Kyl under kallt vatten, skala.
- 2.Häll grekisk yoghurt i en skål.
- 3.Toppa med halverade ägg, blåbär, havre, hackad mandel.
- 4.Ringla honung.