Name: Grekisk yoghurt + ägg frukostskål
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g grekisk yoghurt 2%; 2 large ägg; 80 g blåbär; 30 g havregryn; 15 g mandlar; 1 tsp honung

Recept
Grekisk yoghurt + ägg frukostskål
AllätareVegetarianMedelhavskost

36 g protein från två proteinkällor. 10 minuter, inga matlagningskunskaper krävs.

kcal

480

36g

38g

20g

⏱ 10 min✂ 5 förb.👤 1 port.🧊 1kyl

Ingredienser

200 g grekisk yoghurt 2%
2 large ägg
80 g blåbär
30 g havregryn
15 g mandlar
1 tsp honung

Steg

Koka ägg 7 min för syltiga gulor, eller 10 min för hårda. Kyl under kallt vatten, skala.
Häll grekisk yoghurt i en skål.
Toppa med halverade ägg, blåbär, havre, hackad mandel.
Ringla honung.