Volya
Alla recept

Grekisk yoghurt + ägg frukostskål

36 g protein från två proteinkällor. 10 minuter, inga matlagningskunskaper krävs.

⏱ 10min✂ 5förb.👤 1port.🧊 1dkyl480kcal36 gP38 gC20 gF
AllätareVegetarianMedelhavskost

Ingredienser

  • 200 g grekisk yoghurt 2%
  • 2 large ägg
  • 80 g blåbär
  • 30 g havregryn
  • 15 g mandlar
  • 1 tsp honung

Steg

  1. 1.Koka ägg 7 min för syltiga gulor, eller 10 min för hårda. Kyl under kallt vatten, skala.
  2. 2.Häll grekisk yoghurt i en skål.
  3. 3.Toppa med halverade ägg, blåbär, havre, hackad mandel.
  4. 4.Ringla honung.
Grekisk yoghurt + ägg frukostskål · Volya