Volya
Alla recept

Blomkålsris tacoskål (keto)

34 g protein, 10 g kolhydrater. Tacoskålen utan kolhydratslag.

⏱ 15min✂ 10förb.👤 2port.🧊 2dkyl420kcal34 gP10 gC28 gF
AllätareKetoPaleoHalal📦 Meal prep

Ingredienser

  • 400 g blomkål-rå
  • 300 g nötfärs 93%
  • 100 g avokado
  • 1 tbsp olivolja
  • 1 tsp kummin
  • 1 tsp rökt paprika
  • 1 half kalk

Steg

  1. 1.Mixa den råa blomkålen i matberedare tills den är risstor.
  2. 2.Bryn nötkött i olivolja 5 min, krydda med spiskummin + paprika.
  3. 3.Mikrovågsugn cauli-ris 4 min, eller sautera med nötköttet sista 3 min.
  4. 4.Tallrik, toppa med skivad avokado, pressa lime.
Blomkålsris tacoskål (keto) · Volya