Kakaofettbomber (×12, keto)

Name: Kakaofettbomber (×12, keto)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g kokos-olja-jungfru; 120 g mandelsmör; 30 g kakaopulver; 40 g erytritol

140 kcal styck, 14 g fett. Bitstor energi för keto-cravings.

⏱ 15min✂ 15förb.👤 12port.🧊 14dkyl140kcal3 gP3 gC14 gF

VeganskVegetarianKetoPaleo📦 Meal prep❄ Frysbart

Mikro per portion

% av vuxnas dagliga referensintag (FDA/EFSA)

Järn
recipes_catalog.micros.rda_template
Kalcium
recipes_catalog.micros.rda_template
B12
recipes_catalog.micros.rda_template
Omega-3
recipes_catalog.micros.rda_template
Zink
recipes_catalog.micros.rda_template

Detta recept har försumbart B12. Veganer bör supplera B12 separat (det enda näringsämne som växter inte tillförlitligt levererar).

Ingredienser

•120 g kokos-olja-jungfru
•120 g mandelsmör
•30 g kakaopulver
•40 g erytritol

Steg

1.Smält kokosolja + mandelsmör i mikron 30 sek.
2.Vispa i kakao + erytritol tills det är slätt.
3.Häll i silikonform (eller isbitsplåt).
4.Frys 30 min, pop ut. Förvaras i frysen upp till 2 månader.