
Zoodles med pesto + kyckling (keto)
35 g protein, 11 g kolhydrater. Spiraliserad zucchini står för pasta.
⏱ 12min✂ 8förb.👤 2port.🧊 2dkyl410kcal35 gP11 gC24 gF
AllätareKetoMedelhavskostHalal📦 Meal prep
Ingredienser
- •500 g zucchini-rå
- •60 g pesto-basilika
- •150 g körsbärstomater
- •250 g kycklingbröst
- •1 tbsp olivolja
Steg
- 1.Spiralisera zucchinin till nudlar. Salta lätt, klappa torrt för att rinna av vattnet.
- 2.Stek kycklingen 5 min per sida i olivolja. Skiva.
- 3.Sautera Zoodles 2 min — koka inte för mycket.
- 4.Släng med pesto + halverade tomater + kyckling.