Volya
Alla recept

Zoodles med pesto + kyckling (keto)

35 g protein, 11 g kolhydrater. Spiraliserad zucchini står för pasta.

⏱ 12min✂ 8förb.👤 2port.🧊 2dkyl410kcal35 gP11 gC24 gF
AllätareKetoMedelhavskostHalal📦 Meal prep

Ingredienser

  • 500 g zucchini-rå
  • 60 g pesto-basilika
  • 150 g körsbärstomater
  • 250 g kycklingbröst
  • 1 tbsp olivolja

Steg

  1. 1.Spiralisera zucchinin till nudlar. Salta lätt, klappa torrt för att rinna av vattnet.
  2. 2.Stek kycklingen 5 min per sida i olivolja. Skiva.
  3. 3.Sautera Zoodles 2 min — koka inte för mycket.
  4. 4.Släng med pesto + halverade tomater + kyckling.
Zoodles med pesto + kyckling (keto) · Volya