Name: Zoodles med pesto + kyckling (keto)
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 500 g zucchini-rå; 60 g pesto-basilika; 150 g körsbärstomater; 250 g kycklingbröst; 1 tbsp olivolja

Recept
Zoodles med pesto + kyckling (keto)
AllätareKetoMedelhavskostHalal📦 Meal prep

35 g protein, 11 g kolhydrater. Spiraliserad zucchini står för pasta.

kcal

410

35g

11g

24g

⏱ 12 min✂ 8 förb.👤 2 port.🧊 2kyl

Ingredienser

500 g zucchini-rå
60 g pesto-basilika
150 g körsbärstomater
250 g kycklingbröst
1 tbsp olivolja

Steg

Spiralisera zucchinin till nudlar. Salta lätt, klappa torrt för att rinna av vattnet.
Stek kycklingen 5 min per sida i olivolja. Skiva.
Sautera Zoodles 2 min — koka inte för mycket.
Släng med pesto + halverade tomater + kyckling.