Name: Paleokyckling + svamp + spenatpanna
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g kycklingbröst; 250 g svamp knapp; 150 g spenat; 1 tbsp kokos-olja-jungfru; 3 cloves vitlök; 1 tsp timjan torkad

Recept
Paleokyckling + svamp + spenatpanna
AllätarePaleoKetoHalal📦 Meal prep

40 g protein, 8 g kolhydrater. Hel30-kompatibel.

kcal

340

40g

15g

⏱ 20 min✂ 10 förb.👤 2 port.🧊 3kyl

Ingredienser

300 g kycklingbröst
250 g svamp knapp
150 g spenat
1 tbsp kokos-olja-jungfru
3 cloves vitlök
1 tsp timjan torkad

Steg

Kyckling i tärning. Skiva svamp.
Stek kycklingen i kokosolja 5 min tills den är genomstekt.
Tillsätt svamp + vitlök + timjan, koka 4 min.
Tillsätt spenat, visna 1 min. Tallrik.