Volya
Alla recept

Paleokyckling + svamp + spenatpanna

40 g protein, 8 g kolhydrater. Hel30-kompatibel.

⏱ 20min✂ 10förb.👤 2port.🧊 3dkyl340kcal40 gP8 gC15 gF
AllätarePaleoKetoHalal📦 Meal prep

Ingredienser

  • 300 g kycklingbröst
  • 250 g svamp knapp
  • 150 g spenat
  • 1 tbsp kokos-olja-jungfru
  • 3 cloves vitlök
  • 1 tsp timjan torkad

Steg

  1. 1.Kyckling i tärning. Skiva svamp.
  2. 2.Stek kycklingen i kokosolja 5 min tills den är genomstekt.
  3. 3.Tillsätt svamp + vitlök + timjan, koka 4 min.
  4. 4.Tillsätt spenat, visna 1 min. Tallrik.