Name: Kyckling + ris + broccoli måltidsförberedelse (×5)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 750 g kycklingbröst; 750 g kokt brunt ris; 500 g broccoli; 2 tbsp olivolja; 3 tbsp sojasås; 1 tbsp sesamolja

Värm ugnen 200°C. Tärna kyckling, krydda + släng med 1 msk olivolja.

Stek kycklingen 18 min på en plåt.

Ånga broccoli 4 min.

Vispa soja + sesamolja. Dela ris + kyckling + broccoli i 5 burkar. Ringla sås.

Kyckling + ris + broccoli måltidsförberedelse (×5)

Ingredienser

Steg