Äggmuffins (×12)
13 g protein per muffins. Grab-and-go frukost för 5 morgnar.
⏱ 25min✂ 10förb.👤 6port.🧊 5dkyl160kcal13 gP3 gC11 gF
AllätareVegetarianKetoMedelhavskost📦 Meal prep❄ Frysbart
Ingredienser
- •12 large ägg
- •100 g spenat
- •1 medium paprika
- •80 g fetaost
- •1 tbsp olivolja
Steg
- 1.Värm ugnen 180°C. Smörj 12-kopps muffinsform.
- 2.Hacka spenat + peppar fint.
- 3.Vispa ägg, vänd ner grönsaker + smulad fetaost, salt.
- 4.Häll upp i muffinsformar, grädda 18 min tills den stelnat.