
3-ingrediens bananproteinpannkakor
18 g protein. Blanda, stek, ät. 10 minuter.
⏱ 10min✂ 3förb.👤 1port.🧊 1dkyl380kcal18 gP42 gC15 gF
AllätareVegetarian
Ingredienser
- •1 medium banan
- •2 large ägg
- •30 g havregryn
- •1 pinch kanel
- •5 g smör osaltat
Steg
- 1.Mixa banan + ägg + havre + kanel till en slät smet.
- 2.Värm smör i non-stick panna över medel.
- 3.Häll 1/3 kopp portioner, koka 2 min per sida.