Volya
Alla recept

3-ingrediens bananproteinpannkakor

18 g protein. Blanda, stek, ät. 10 minuter.

⏱ 10min✂ 3förb.👤 1port.🧊 1dkyl380kcal18 gP42 gC15 gF
AllätareVegetarian

Ingredienser

  • 1 medium banan
  • 2 large ägg
  • 30 g havregryn
  • 1 pinch kanel
  • 5 g smör osaltat

Steg

  1. 1.Mixa banan + ägg + havre + kanel till en slät smet.
  2. 2.Värm smör i non-stick panna över medel.
  3. 3.Häll 1/3 kopp portioner, koka 2 min per sida.