Recept
3-ingrediens bananproteinpannkakor
AllätareVegetarian
18 g protein. Blanda, stek, ät. 10 minuter.
kcal
380
P
18g
C
42g
F
15g
⏱ 10 min✂ 3 förb.👤 1 port.🧊 1kyl
Ingredienser
- 1 medium banan
- 2 large ägg
- 30 g havregryn
- 1 pinch kanel
- 5 g smör osaltat
Steg
- Mixa banan + ägg + havre + kanel till en slät smet.
- Värm smör i non-stick panna över medel.
- Häll 1/3 kopp portioner, koka 2 min per sida.